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下面附上一則新聞讓大家了解時事
切記！飯後1小時這「6件事」別做
生活中心／綜合報導
健康往往與脫離不了「良好的生活習慣」，然而生活中有許多細節，隱含了大大的學問，日前《健康時報》引述營養師、心血管內科醫師等專家說法，整理出「飯後一小時內別做的6件事」，不僅抽菸、喝茶上榜，就連吃「飯後吃水果」也大有學問：
▲圖／攝影者Hamza Butt, flickr CC License
1.抽菸：
有人說「飯後一根菸，快樂似神仙」，但在健康角度來看絕非如此，飯後人體因血液循環量增加，雖然容易讓尼古丁更快被血液吸收，讓人處於興奮狀態，但抽菸會使蛋白質、碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，直接影響飯後的消化、營養吸收，甚至造成十二指腸的傷害。
2.喝茶：
許多人都有飯後喝茶的習慣，並認為這樣的方式相當享受，但茶中的單寧酸進入胃腸道後，也容易造成消化不良，此外，單寧酸也會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品中的蛋白質生成具有收斂作用的「鞣酸蛋白」，會讓腸道蠕動減弱，也容易導致便秘。
3.喝優酪乳：
飯後胃裡的胃酸提高，這樣的狀態喝下優酪乳，其中的益生菌容易被胃酸消滅，無法被身體利用，通常飯後30 分鐘到2小時間飲用效果較好。
4.吃水果：
以中醫角度而言，許多水果偏涼性，這類水果吃下肚後，可能會損害脾胃之氣，此外，若是吃太飽又吃水果，很可能導致脹氣、泛酸及便秘，建議飯後1小時或飯前1小時吃水果；餐前應避免橘子、香蕉、柿子，飯後可選鳳梨、奇異果、木瓜等。
5.喝冷飲、吃冰：
研究證明，飯後吃下100克左右的冰淇淋，會讓胃部溫度下降10至15度，導致胃收縮，減少胃酸，容易造成消化不良。
6.泡腳、洗澡：
飯後血液大多在胃裡幫助消化，此時若洗熱水澡、泡腳，不僅會影響胃部血液的供給，熱水的刺激也會讓體表血管擴張，導致大量血液從內臟轉移，這樣容易造成腦、心、腎等臟器出現缺血缺氧，也易引發心絞痛、心肌梗塞。
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強尼戴普片場爆衝突：給你10萬美金！有種打我啊
好萊塢性感男星強尼戴普(Johnny Depp)近來是非不斷，去年好不容易解決了與前妻安珀赫德的離婚官司，隨後又立刻傳出財務危機，日前還被離職保鑣爆料私生活一團糟，現在又鬧出在片場抽菸喝酒拖延進度，甚至還跟工作人員拳腳相向！
外電報導，強尼戴普近日在洛杉磯拍攝新片「LAbyrinth」，其中一場戲，他主動向導演布萊德佛曼（Brad Furman）要求要自己來導。布萊德同意之後，強尼戴普找來自己的兩名好友，客串戲中的警察與流浪漢角色。沒想到三人竟然整天在片場喝酒抽菸聊天，拍攝進度不斷被拖延，也逼得製片不得不一直向有關單位申請延長封街期限。
報導說，最後一位片場經理終於忍無可忍，向導演布萊德反映「不能再延」，布萊德卻叫這位片廠經理「自己去說」。這位片廠經理只好硬著頭皮「提醒」強尼戴普「趕快拍完」，強尼戴普彷彿被激怒一樣對他大叫：「請問你哪位？有什麼資格這樣跟我說話？」
片場經理回答只是職責所在，結果強尼戴普就開始揮拳，然而疑似喝醉沒有打中，還惱羞成怒：「我給你10萬美金，你有種打我啊！」兩人並未真正打起來，強尼戴普就被工作人員架走。事後導演布萊德為強尼戴普緩頰，表示拍戲時壓力都很大，強尼戴普只是求好心切，並非有意鬧事。
日前兩名已經離職的強尼戴普保鑣也對媒體爆料，強尼戴普從來不付加班費，但他們卻要幫強尼戴普帶小孩，甚至強尼戴普在夜店喝得爛醉時，他們還要緊急救援，幫強尼戴普清除身上的毒品痕跡，結果之後反而被強尼戴普開除。
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